电子烟戒烟不可靠7种方法简单戒烟

吸烟是许多男人的特殊爱好。进入人体后,可直接作用于心脏,对人体呼吸吸神经、心血管、消化、泌尿等器官造成不同程度的损伤。长期吸烟可引起多种疾病。对于吸烟者的健康,专家们专门推荐几种戒烟方法

抽吸烟会影响生育吗

抽吸烟增加血管阻塞的可能性。阴茎海绵体内有许多微血管。供血不足会导致性功能低下,影响勃起和耐力,加重早泄和阳痿。此外,抽吸烟者也有较高的动脉粥样硬化风险。临床经验表明,抽吸烟者能抑制精子的产生和活动,降低受孕几率,对女性影响较大

数据显示,男性吸烟者的正常精子数量减少了10%左右。每天吸烟21~30支的重度吸烟者精子异常的发生率明显高于每天吸烟30支以上的吸烟者吸电子烟替代戒烟的方法,精子异常的发生率较高吸,吸烟时间越长电子烟和香烟哪个危害大,精子异常越多,且随着正常精子数量的不断减少,精子活力会减弱

一些人分析了5000多名孕妇,发现她们的丈夫每天吸烟超过10支,这大大增加了产前死亡率吸电子烟招商,吸烟越多,死亡率越高。丈夫吸烟的女性比例大约是丈夫不吸烟的女性比例的5倍

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据胡吸的内科专家介绍,虽然电子烟对人体健康是否会产生危害还不确定,但对戒烟没有辅助作用。专家建议消费者不要购买买电子烟戒烟,并提醒广大烟民戒烟主要取决于自己的决心,而不是电子烟

与此同时,世界卫生组织在2008年9月就“电子烟”发表特别公开声明电子烟替代戒烟的方法,称没有科学证据证明电子烟是一种安全有效的戒烟工具。世界卫生组织不认为电子烟是帮助吸吸烟者戒烟的合法替代品。澳大利亚、丹麦等国已颁布相关法律,限制或禁止电子烟的销售

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七戒烟法

(l) 两餐之间喝6-8杯水电子烟,促进尼古丁排泄

(2)每天洗个热水澡,忍不住抽烟的时候马上淋浴

(3)在戒烟的五天里,我们应该有充分的休息和规律的生活

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(4)晚饭后到外面散散步,深呼吸吸15-30分钟

(5)不要喝刺激性饮料,而要喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料

(6)尽量避免食用家禽食品、油炸食品、糖果和甜点

(7)能吃多种维生素B群,能稳定神经,摆脱尼古丁

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